Cadangan Pengambilan Asid Folik Sebelum Hamil, Semasa Hamil & Menyusu

Asid folik adalah penting kerana ia boleh membantu mengurangkan risiko kecacatan otak dan saraf tunjang bayi semasa mengandung. Asid folik boleh didapati di beberapa sayur-sayuran hijau, kekacang , buah-buahan sitrus seperti oren dan lemon, dan bijirin yang diperkaya. Ingin memastikan anda atau yang tersayang mendapat cukup asid folik ? Cari makanan tambahan yang mempunyai jumlah … Continue reading Cadangan Pengambilan Asid Folik Sebelum Hamil, Semasa Hamil & Menyusu

Advertisements

Badan Segar dan Bertenaga Ketika Hamil

Kehamilan adalah proses yang mencabar buat bakal ibu. Perubahan hormon dan alahan yang teruk ketika hamil boleh mengganggu aktiviti-aktiviti harian apatah lagi melakukan kerja-kerja yang agak berat. Walau bagaimanapun, masih ada sinar untuk bakal ibu mengatasi masalah ini. Ibu ini hamil 7 bulan ketika terbang ke Jogjakarta dan memanjat Candi Borobudur. Bagaimana beliau boleh mendaki dan sampai … Continue reading Badan Segar dan Bertenaga Ketika Hamil

Kepentingan Asid Folik

Pengambilan asid folik amat penting untuk ibu mengandung. Pengabaian dalam pemakanan dan nutrisi ketika mengandung boleh menjejaskan kandungan anda. Tanpa asid folik, sintesis DNA tidak berlaku dan sel tidak dapat berkemban g dengan sempurna. Folik asid adalah nutrient yang paling penting diambil oleh wanita yang sedang berusaha untuk mengandung(macam saya) dan sedang mengandung untuk mengoptimakan … Continue reading Kepentingan Asid Folik