7 Bahaya Kurang Air Dalam Badan

Ramai mengetahui akan kepentingan air dalam tubuh dan juga masih ramai yang memandang remeh akan perkara ini. Air sangat penting untuk kesihatan tubuh badan anda. Kekurangan air dalam badan bukan sahaja akan memberi kesan kepada buah pinggang, malah terdapat pelbagai lagi masalah kesihatan yang akan timbul. Antaranya adalah :- Kehilangan garam dan cairan tubuh Kekurangan air … Continue reading 7 Bahaya Kurang Air Dalam Badan

Masa Terbaik Pengambilan Supplement/Vitamin

Pengambilan supplement dan vitamin membantu melengkapkan keperluan zat tubuh seseorang. Secara amnya, supplement dan vitamin boleh diambil pada bila-bila masa tetapi jika ia diambil pada masa yang terbaik untuk diambil ia akan memberikan kesan yang optimum kepada mereka yang mengamalkannya. Carta dibawah menunjukkan pengambilan supplement dan vitamin pada masa yang terbaik untuk diambil. Simpan untuk … Continue reading Masa Terbaik Pengambilan Supplement/Vitamin

Cadangan Pengambilan Asid Folik Sebelum Hamil, Semasa Hamil & Menyusu

Asid folik adalah penting kerana ia boleh membantu mengurangkan risiko kecacatan otak dan saraf tunjang bayi semasa mengandung. Asid folik boleh didapati di beberapa sayur-sayuran hijau, kekacang , buah-buahan sitrus seperti oren dan lemon, dan bijirin yang diperkaya. Ingin memastikan anda atau yang tersayang mendapat cukup asid folik ? Cari makanan tambahan yang mempunyai jumlah … Continue reading Cadangan Pengambilan Asid Folik Sebelum Hamil, Semasa Hamil & Menyusu

Elakkan Menggunakan Bahan Berbahaya Ini

Dibawah adalah senarai bahan-bahan berbahaya yang disenaraikan oleh US FDA. Siapakah US FDA? FDA atau USFDA adalah sebuah agensi persekutuan dalam Jabatan Kesihatan dan Perkhidmatan Kemanusiaan Amerika Syarikat, yang menjaga hal ehwal kesihatan & kemanusiaan. Sebelum mengeluarkan senarai ini, mesti mereka sudah buat kajian dan sebagainya untuk memastikan kesahihan dan kesannya kepada kesihatan manusia. Kebanyakan bahan-bahan … Continue reading Elakkan Menggunakan Bahan Berbahaya Ini

Kepentingan Mengekalkan Hidrasi Tubuh

Apakah hidrasi? Ayat yang mudah difahami, hidrasi adalah keseimbangan cairan dalam tubuh. Penting ke hidrasi? Cuba bayangkan anda berpuasa seharian (24 jam). Apa yang anda rasa? Apa yang akan anda ambil dulu antara minuman dan makanan? Mesti minuman kan? Itu bermakna badan anda lebih perlukan air dari makanan untuk mengekalkan hidrasi dalam tubuh anda. Kalau tidak badan … Continue reading Kepentingan Mengekalkan Hidrasi Tubuh

Tips Mengelakkan Anak Sembelit

Syukur pada Allah S.W.T sehingga ke hari ini (2 tahun 3 bulan), anak saya Umar tidak mempunyai masalah untuk membuang air besar. Pernah la saya nampak dia sedikit meneran dari biasa, tapi setakat itu sahaja. Bila lihat najisnya bukanlah kategori keras. Jadi bila mendengar kawan-kawan taska anak saya ada yang kena sembelit sampai menangis rasa macam … Continue reading Tips Mengelakkan Anak Sembelit

Vitamin C, Kolagen Untuk Kulit

Hari ni nak share sedikit berkenaan vitamin C dan kolagen serta kepentingannya untuk tubuh badan kita. Jom baca apa kata pakar berkenaan vitamin C dan kolagen. SECARA umumnya, pertambahan usia dan gejala penuaan bukan satu jenis penyakit. Ia harus diterima secara positif. Bagi membantu mengatasi masalah wanita 40-an, pakar kecantikan menyarankan pengambilan vitamin dan kolagen. Tidak … Continue reading Vitamin C, Kolagen Untuk Kulit

Zat Besi dan Daya Ingatan

Zat besi membantu membawa oksigen dari paru-paru ke tisu-tisu badan termasuk otak. Apabila kadar zat besi dalam darah rendah, tisu akan dahagakan oksigen. Ini menyebabkan badan terasa lemah, kurang daya ingatan, kosentrasi menjadi lemah, kurang motivasi dan kurang daya kerja. Wanita sering mengalami kekurangan zat besi kerana mereka datang haid setiap bulan, mengandung dan menyusukan bayi. … Continue reading Zat Besi dan Daya Ingatan