Mengira Body Mass Index (BMI) Dengan Mudah

Info Hari Ini

~ 9.9 juta rakyat Malaysia obesiti

~ Jumlah rakyat Malaysia Tahun 2016 = 31.7 juta

~ Hampir 1/3 rakyat Malaysia obesiti

malaysia-obesity

Angka ini sesuatu yang amat menggerunkan. Adakah kita sedar bahawa obesiti boleh membawa kita kepada pelbagai penyakit tidak berjangkit yang lain contohnya penyakit jantung (heart disease), kencing manis (diabetes), tekanan darah tinggi (hypertension) dan lain-lain. Yang mana penyakit ini jika tidak dikawal boleh membawa maut.

Apakah Body Mass Index (BMI)?

Dalam Bahasa Melayunya adalah Indeks Jisim Jasad. Secara amnya ia merupakan formula untuk menilai berat seseorang adakah bersesuaian dengan ketinggiannya. Dari keputusan BMI ini kita boleh mengetahui adakah kita mempunyai berat badan yang ideal ataupun tidak.

Bagaimana nak mengira BMI?

Formula bagi mengira BMI adalah seperti berikut :-

bmi

http://www.bodyengine.com/app/bmi/bmi.html?w=true&v=1

Sudah semak apakah BMI anda? Adakah BMI anda normal atau tidak? Jika normal, anda harus mengekalkannya. Jika sebaliknya, anda harus semak diet harian anda, mengamalkan gaya hidup sihat dan kawal stress anda.

Salam ceria,
Systcare

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s